誰だって　楽したい

毎日暑い日が続いて
湿度がすごくて 空気も重～ぃ

こんな日は 動きもslowな感じ、、、
出かけるのも 何かするのも
めんどくさぁい！ってなりますね

そんな時は 今日絶対やらなきゃ
いけない事以外は ちょっと置いといて
ゆっくりするのも大切ﾃﾞｽ♡

無理は禁物！

だけど 毎日何に対しても
「めんどくさい～っ」って
何にもやらないと
余計にしんどくなっちゃって
動けなくなるのは 悲しぃ

メリハリが大切です！

どんな小さな事でも
これだけは 毎日続けよう🎶

毎日じゃなくても 週に一度はやろう

1分でも 5分でもOK

沢山決めちゃうと
続ける事が大変になるので
まずは1つからSTARTしてみて

やらないと気持ち悪いくらい
習慣化したら 今度はも一つ……
何しようかな🎶って

そしたら 一年後には
沢山の習慣が増えているかも♡

習慣が増えると 身体も気持ちも
変化してきて
「もっと やってみよう」
「やってみたい」
って思えたら楽しくなる

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