緊張やプレッシャーのお供にアロマの香りを

「緊張」や「プレッシャー」って　日々多かれ少なかれ感じて生きていると思うのですが

緊張状態が長く続いて、交感神経が優位な状態が続くと

お腹の調子を崩したりしたことありませんか？

私も極度の緊張状態が続くと、下痢になったことあります・・・

「腸」は「第二の脳」とも言われていて

自律神経とも大きく関わっています

とお客様からお尋ねありました。。。

リラックスの香りといえば・・・
＊ラベンダー
＊オレンジ
の香りが効果的と言われていますが、お好きな香りは人それぞれ好みも違います。

ぜひお気に入りの香りを見つけて、大切な瞬間のお供にアロマを活用してみてくださいね

私も、大事な商談や試験の時など、その時々に合わせて、アロマの香りを忍ばせて臨んでいます。

焦っている時って、呼吸は浅くなりがちですが

お気に入りの香りがあると、自然と呼吸も深くなり　心が落ち着いてきます。