アロマでセルフケア

午前午後と一日
アロマセラピー講座の日

セルフケアからだ編＆かお編

ここでは ご自身と向き合い
ホリスティックにとらえる練習

ご自身の肌をしっかり観察したり
体の冷えてる部分はどこか？
硬くなってる部分はないか？

左右のバランス、可動域など
チェックした後は
オイルを選んでみる。。。

慣れないうちは
選ぶのも難しく感じますが

単品での香りと
ブレンドした時の香りなど

今回はお2人ご一緒の受講なので
各自選んだ香りをシェアしてみたり、

力加減やセルフケアのポイントなど
お伝えしながら

セルフケア後のお顔の変化や
痛みのあった足の変化、
冷えや浮腫のあった
足の色や温度など

気づきいっぱいの
充実した時間を
お過ごし頂けました

早速お家でご自身やご家族と
実践してみたいと

お気に入りのものから
順番に揃えていくのも
楽しみの一つにして下さり
嬉しいです

いよいよ最後は
セルフケアくらし編

次にお逢いする時に
セルフケアの感想を
お聞きするのが楽しみですっ

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