『今』を大切にする一年に

年末年始の長期休みや連休が続くと
生活リズムがいつもと変わり

お休み明けの身体って
なかなかのダルさで
疲れも倍増……

また気持ちの面でも
お休みモードからの
切り替えもなかなか難しい……

特に今年は年明け早々
悲しく辛い事の連続で
なんとも言えない気持ちに
なる事もあるかと思います

わたし自身も
ザワザワして
なんだか落ち着かない……

そんな時こそ
やはり大切なのは
先を心配する前に
「今」を大事に
呼吸を深く。。。

吸うと吐くことに意識を……

「今日一日」
「今この瞬間」を取り戻し

身体の隅々、指先まである
自分の外側じゃなく
内側に意識を向ける……

お気に入りの香りがある方は
お休み疲れの身体と心に
優しい香りと温かさが
そっと寄り添ってくれる

今年一年！
今日一日！
今この瞬間！